nie siedź w nocy

Jeśli chcesz zdrowo żyć, nie siedź w nocy przed komputerem

Niebieskie światło Jeśli już koniecznie musimy siedzieć przed komputerem po zmroku, to upewnijmy się, że nasze…

Przeczytaj
okno

Świeże powietrze. Bez niego nie ma produktywności

Pisaliśmy już o tym, jak ważne jest nawodnienie, ale to nie wszystko. Organizm potrzebuje też świeżego…

Przeczytaj
sport

Jak uprawianie sportu przekłada się na pracę umysłową?

Dyscyplin sportu jest bardzo wiele. Jedne wymagają więcej siły, a inne więcej zręczności. Bez względu na…

Przeczytaj
depresja

Kilka prostych nawyków przydatnych w trakcie leczenia depresji

Depresja i wychodzenie z niej. Co możemy zmienić? Depresja, choć często mylona ze zwykłą chandrą, jest…

Przeczytaj
fizjoterapeuci

Co mówią fizjoterapeuci w sprawie bolącego kręgosłupa?

Fizjoterapeuci na temat leczenia problemów z kręgosłupem Fizjoterapeuci z dyplomem bardzo często przestrzegają swoich pacjentów przez…

Przeczytaj
jazda na rowerze jesienią

Jazda na rowerze: co jeśli nie mamy na nią czasu?

Jazda na rowerze: jak znaleźć na nią czas? Jazda na rowerze ma pewną wspólną cechę z…

Przeczytaj