Poczucie odrzucenia może się pojawić w wielu różnych sytuacjach. Najczęstsze pojawia się podczas tzw. dostania kosza od osoby, która nam się podoba. Podobne odrzucenie czujemy jednak również innych życiowych sytuacjach. Na przykład, gdy nie uda nam się zdobyć pracy w firmie, o której marzyliśmy, albo gdy bliska osoba nie doceni naszych starań. Choć emocje wiążące się z odrzuceniem potrafią być bardzo silne, to nie powinniśmy się im poddawać.
Tutaj dowiesz się, jak radzić sobie z samotnością.
Pozwól sobie czuć
Kiedy coś złego dzieje się w naszym życiu, to często przechodzimy do niebezpiecznego stanu negowania. Zaczynamy wmawiać sobie, że wcale nas nie obchodzi, że jesteśmy ponad to. Tym czasem próba oszukania własnego umysłu okazuje się groźna, a jej skutki przeciwne do zamierzonych. Nie od dzisiaj wiadomo, że tłumione emocje w końcu wrócą do nas ze zwiększoną siłą. Dużo lepiej jest przyznać przed sobą, że problem istnieje i pozwolić sobie czuć te emocje, które się z nim wiążą. Oczywiście nadal będzie nam trudno i będziemy musieli niektóre etapy przeczekać. Nie ma jednak dróg na skróty i lepiej jest stawić czoło tym bolesnym emocjom niż udawać, że są one fikcją. Żyjąc w świecie iluzji tylko krzywdzimy siebie samych.